Sidrunheina eeterlik õli – Sidrunhein on troopiline rohttaim, mida kasutatakse toiduvalmistamisel ja taimsetes ravimites. Sidrunheina taime lehtedest ja vartest eraldatud sidrunheinaõlil on võimas tsitruseline lõhn. Seda leidub sageli seepides ja muudes hügieenitoodetes.

Sidrunheinaõli on tervishoius kasutanud seedeprobleemide ja kõrge vererõhu raviks. Sidruni eeterlikul õlilon ka palju muid potentsiaalseid eeliseid tervisele.

Sidrunheina eeterlik õli on aroomiteraapias populaarne vahend, mis aitab leevendada stressi, ärevust ja depressiooni.

Sidrunheina eeterliku õli 5 kasulikku omadust

1. Sidrunheinal on antibakteriaalsed omadused ja kasutatakse loodusliku ravimina haavade parandamiseks ning nakkuste vältimiseks. 2010. aasta uuringud näitasid, et sidrunheina eeterlik õli oli efektiivne mitmesuguste ravimiresistentsete bakterite vastu, mis põhjustavad nahainfektsioone, kopsupõletiku, vereinfektsioone, tõsised sooleinfektsioone.

2. Seentevastased omadused. Seened on organismid nagu pärm ja hallitus. 1996. aasta uuringu kohaselt oli sidrunheinaõli tõhus hoiatus nelja tüüpi seente vastu. Teadlased leidsid, et vähemalt 2,5 protsenti lahusest peab olema sidrunheinaõli, et see oleks efektiivne.

3. Põletikuvastane toime. Krooniline põletik põhjustab paljusid terviseprobleeme, sealhulgas artriiti, südame-veresoonkonna haigusi ja isegi vähki. Sidrunhein sisaldab põletikuvastast ühendit tsitraali. 2014. aasta loomade uuringu andmetel näitas suukaudne sidrunheina eeterlik õli manustamine käpa tursega hiirtel põletikuvastaseid võimeid. Õlil oli põletikuvastane toime ka siis, kui seda manustati kõrva tursega hiirtele.

4. Valu leevendav toime. Sidrunheina eeterlikus õlis sisalduv tsitraal võib aidata valu leevendada, kuna õli leevendab põletikku. Reumatoidartriidiga inimeste 2017. aasta uuringu kohaselt vähendas kohalik sidrunheinaõli nende artriidivalu. Keskmiselt vähenes valutase 30 päeva jooksul järk-järgult.

5. Aitab leevendada stressi ja ärevust. Kõrge vererõhk on stressi tavaline kõrvaltoime. Paljud uuringud on näidanud, et aroomiteraapia leevendab stressi ja ärevust. Aroomiteraapia kombineerimine massaažiga toob suuremat kasu.

Sidrunheina eeterliku õli võimalikud kõrvaltoimed

Sidrunheina eeterlik õli on väga kontsentreeritud. Sidrunhein võib paiksel kasutamisel põhjustada allergilist reaktsiooni või nahaärritust.

Suukaudse sidrunheina muud teatatud kõrvaltoimed on järgmised: pearinglus, unisus, suurenenud söögiisu, suurenenud urineerimine.

Eeterlikud õlid võivad allaneelamisel olla mürgised. Taimses vormis sidrunheina on toidus ja jookides üldiselt ohutu kasutada. Suuremad kogused võivad suurendada teie kõrvaltoimete tekkimise riski.

Enne sidrunheina eeterliku õli kasutamist pidage nõu ka oma arstiga, kui: